Inledning
Allt mer forskning visar att försämrad metabol funktion påverkar kvinnor mer än män.
Flera faktorer spelar roll vid. De lägre östrogennivåerna är kopplade till ökad mängd bukfett,
högre kolesterol och utveckling av metabolt syndrom. Kvinnor utgör även 2/3 av personer
som får Alzheimer, en sjukdom som är kopplad till metabol hälsa.
6 sätt som metabol balans (ämnesomsättning) direkt påverkar kvinnors hälsa genom livet.
Vad kan du göra?
Verifierad i forskningsstudier
Läs mer nedan………
1. PCOS & infertilitet
Ca 70% av alla kvinnor med PCOS är insulinresistenta (1)
Detta kan du göra:
– Forskning visar att kost med lågt Glykemiskt Index (GI) förbättrar insulinkänsligheten och därför ämnesomsättningen (2).
– Öka insulinkänsligheten med tillskott av d-Pinitol (3).
(1) PMID: 23065822
(2) PMID: 31477085
(3) PMID: 36235746
2. Menstruationscykeln
Insulin är inte lika effektivt på att ta hand om blodsocker under perioden efter ägglossning(4).
Detta kan du göra:
– Undvik mat som ger kraftiga blodsockerförhöjningar under denna del av månaden.
– Öka insulinkänsligheten med Berberine (5)
(4) PMID: 20843950
(5) PMID: 33186794
3. Menopaus
Dålig blodsockerkontroll kan ge förvärrade vallningar (6).
Postmenopausala kvinnor har högre risk för metabolt syndrom (7).
Detta kan du göra:
– Bibehåll normala blodsockernivåer för och efter menopaus genom kosten.
– Öka insulinkänsligheten med d-Pinitol (3), Berberine (5), Triple Magnesium (8), Lipoic Acid (9).
(6) PMID: 22851488
(7) PMID: 12788835
(8) PMID: 30889804
(9) PMID: 27377964
4. Fetma och övervikt
Efter 45 årsålder är det större risk för kvinnor att bli överviktiga och insulinresistens spelar en viktig roll.
Detta kan du göra:
– Insulin hindrar fettförbränning (10), genom att äta för ett stabilt blodsocker kan man förhindra höga insulinnivåer och fettinlagring.
– Öka insulinkänsligheten med d-Pinitol (3), Berberine (5), Triple Magnesium (8), Lipoic Acid (9).
– Öka fettförbränningen med Thermo EFX (11).
(10) PMID: 27528697
(11) PMID: 26093535
5. Hudens hälsa
Ökad mängd socker i blodet bidrar till utveckling av rynkor (12).; överskott av insulin bidrar till akne (13).
Detta kan du göra:
– Forskning visar att 10 veckor med en låg-glykemisk kost kraftigt minskar akne (14).
– EGCG förbättrar akne (15)
– Fish Oli 700 (läkemedelklassad omega-3) (16) minskar rynkor och förbättrar akne (17).
– TA-65 (skin) minskar rynkor (18)
(12) PMID: 23467327
(13) PMID: 17616769
(14) PMID: 22678562
(15) PMID: 23096708
(16) PMID: 24553997
(17) PMID: 34241612
(18) PMID: 25591734
6. Alzheimer
Ca 67% av personer med Alzheimer är kvinnor.
Forskning visar att insulinresistens är kopplad till försämrad minnesfunktion (19)
Detta kan du göra:
– Se till att hålla hälsosamma nivåer av blodsocker och insulin.
– Öka insulinkänsligheten med Berberine (5), Triple Magnesium (8), Lipoic Acid (9).
– Minska oxidativstress med Primal Multi, Amino-d-Tox, VegeCleanse.
(19) PMID: 29163128
