Hälsa

Modern vetenskap har dramatiskt ökat människors möjlighet att leva ett friskt och långt liv.

WHO (Världshälsoorganisationen) definierar hälsa enligt nedan:

”Hälsa är ett tillstånd av fullständigt fysiskt, mentalt och socialt välbefinnande och inte bara frånvaron av sjukdom.”

Hälsa är:

”En resurs för vardagen, inte målet för att leva. Hälsa är ett positivt begrepp som betonar sociala och personliga resurser, liksom fysiska förmågor.”

Det bästa sättet att upprätthålla hälsan är att bevara den genom en hälsosam livsstil, snarare än att vänta tills vi är sjuka och då försöka ställa allt tillrätta.

Att upprätthålla välbefinnande och optimal hälsa är ett livslångt, dagligt engagemang. Det innebär inte att vi alla måste bli supermänniskor som i varje sekund gör hälsosamma val, men vi kan med dagens vetenskap och teknik göra mer medvetna val.

Steg som kan hjälpa oss att maximera vår hälsa är:

En balanserad, näringsrik kost, som är så naturlig som möjligt

Att ta reda på sin unika biokemi och genetik

Regelbunden träning

Screening för sjukdomar som kan utgöra en risk

Lära sig att hantera stress

Delta i aktiviteter som ger syfte och koppling till andra människor

Bibehålla en positiv syn och uppskatta den du är

Optimalhälsa kommer att vara annorlunda för varje person och hur du uppnår välbefinnande kan skilja sig från hur någon annan gör det.

Det kanske inte är möjligt att undvika sjukdom helt, men att göra så mycket vi kan för att utveckla motståndskraft och förbereda kropp och själ för att hantera problem är ett steg som vi alla kan ta.

Det är detta jag vill berätta om och även göra möjligt för så många som möjligt att ta reda på.

Den nya medicinen
Vill du ligga i framkant?
Följ min blogg